Medvetna och omedvetna hinder på vägen mot idealvikten

Är du inte nöjd med din kropp? Äter du fastän du inte är hungrig? Lägger du ner mycket tid på att fundera kring mat? Rasar din värld samman när du misslyckas med en diet? Köper du alla tidningar som skriver om fettförbränning eller utlovar snabb viktminskning?

Till dig som inte känner igen dig - grattis. Med all sannolikhet tillhör du inte kategorin "den ständige bantaren". Men du som gör det har allt att vinna på att läsa vidare. Vanligtvis är det själva maten i en diet som brukar utmålas som den stora boven  - det är den vi har störst benägenhet att skylla ett misslyckande på. Men det finns ett hinder som än långt mer sätter krokben för vårt framåtskridande - nämligen vår omedvetna önskan om att inte lyckas.

Ja, du läste rätt.

Var dock medveten om att jag sa omedveten. Det är inte så att vi med flit sätter krokben för oss själva. Men har du provat många dieter men aldrig lyckats gå ned eller behålla din vikt bör du utgå från att du på någon nivå inte har varit riktigt redo att lyckas.

Detta betyder att det finns ett otal aspekter som kan stå i vägen för en lyckad viktminskning. Alla människor delar på en medveten nivå en önskan om att bli framgångsrika. Vilken form detta sedan tar är högst individuellt.

Några önskar gå ned i vikt, andra nå en högre position inom arbetet och så vidare. Ändå är det få som verkligen lyckas med sina avsikter. Med framgångsrik menar jag att uppleva en inre känsla av att vara obegränsad, att inte bara ha en tro på att allt är möjligt, utan också manifestera det, låta det få komma till uttryck och veta att det endast är en själv som sätter sina egna begränsningar.

För många är detta tillstånd nödvändigt att uppnå för att de ska lyckas gå ned och också behålla sin vikt. Men för att komma dithän finns det en del hinder som man först behöver medvetandegöra.

Om du vill vara framgångsrik i din viktminskning men fortfarande inte är det, gör du klokt i att fråga dig själv vad som hindrar dig.

Alla svar som signalerar att orsaken till misslyckandet beror på något annat än dig själv visar varför du inte har uppnått ditt mål. En framgångsrik person tar ansvar för sina egna upplevelser, lär av sina misstag och går vidare. Han/hon skyller inte sitt misslyckande på någon/något annan/annat. Och detta är ingen lätt uppgift kan jag säga.

På en undermedveten nivå finns det en oerhörd rädsla för att gå framåt, att utvecklas. Visst, vi strävar framåt i tron att vi vill uppnå våra ideal, men det faktum att vi sällan gör det visar tydligt att det finns en hake någonstans.

Det finns över 26 000 olika dieter i världen. Ändå är det endast 2-3 % av alla "bantare" som lyckas gå ned i vikt och sedan också behålla den nya vikten.

På en omedveten nivå väljer många att hålla kvar sin kroppsfokusering som en distraktion från dem själva och det finns en rädsla för att uppnå själva målet.

Bakom varje form av sökande efter att uppnå ett ideal finns det ofta också en längtan efter något som kan få oss att känna oss mer kompletta, hela. Men när vi bestämmer oss för att en viss form (i detta fall viktminskning) ska ge oss det vi önskar, förlorar vi förståelsen av dess syfte: det medvetna målet att gå ned i vikt ersätts av det undermedvetna målet: att gå på diet och därmed undanhålla oss själva den lycka som vi tror att en lyckad diet skulle medföra. 

Vi kan behöva ifrågasätta meningen med att offra så mycket tid och energi på att försöka, försöka och åter igen försöka nå ett ideal som vi ändå aldrig verkar komma fram till.

Om vi istället skulle satsa en del av denna tid och energi på att undersöka varför vi inte lyckas med våra planer, skulle mycket uppdagas för oss. När du blir medveten om varför du inte har lyckats med din viktminskning kommer du inte längre att kunna lura dig själv.

När du ser att det endast är du själv som skapar de hinder du möter på din väg har du tagit tillbaka kraften i ditt liv - du har tagit kontroll över din egen viktminskning.

Att inte lyckas gå ned i vikt blir då näst intill omöjligt.